การดื่มกาแฟหลายถ้วยทุกวันเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟเพียงไม่กี่แก้วต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้? การดื่มกาแฟในปริมาณมากเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การทำงานของสมองที่ดีขึ้นไปจนถึงการลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด

แต่สิ่งนี้อาจมีข้อเสียที่ไม่คาดคิดตามผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Coronary heart Affiliation การค้นพบนี้เพิ่มชั้นใหม่ให้กับความเข้าใจของเราว่าการบริโภคคาเฟอีนส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเราอย่างไร และรับประกันการวิจัยเพิ่มเติม

การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟวันละแก้วอาจช่วยให้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายได้โดยการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตหลังจากหัวใจวาย นอกจากนี้ยังพบว่ากาแฟสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในคนที่มีสุขภาพดีและช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็ง กาแฟยังช่วยควบคุมความอยากอาหารและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหรือเพิ่มความตื่นตัว อย่างไรก็ตาม การศึกษาครั้งใหม่นี้แสดงให้เห็นว่ากาแฟสามารถเป็นอันตรายได้อย่างไร เนื่องจากสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หัวใจสั่น มีปัญหาในการนอนหลับ วิตกกังวล และความดันโลหิตสูง

ผู้ชายมากกว่า 6,570 คนและผู้หญิง 12,000 คนอายุระหว่าง 40 ถึง 79 ปีได้รับเลือกจาก Japan Collaborative Cohort Examine for the Evaluation of Most cancers Danger ซึ่งเป็นการศึกษาขนาดใหญ่ในอนาคตของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในชุมชนญี่ปุ่น 45 แห่งระหว่างปี 2531 ถึง 2533 ผู้เข้าร่วมทั้งหมดถูกขอให้ให้ข้อมูลสุขภาพผ่านการตรวจสุขภาพและแบบสอบถามที่มุ่งประเมินอาหาร วิถีชีวิต และประวัติทางการแพทย์

ในช่วงติดตามผล 19 ปี มีการบันทึกการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด 842 ราย การบริโภคกาแฟสองแก้วขึ้นไปต่อวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสองเท่าของการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีความดันโลหิต 160/100 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟวันละแก้วไม่มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มความดันโลหิต นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภคชาเขียวไม่ได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มความดันโลหิต
“การค้นพบนี้อาจสนับสนุนข้อเรียกร้องที่ว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากเกินไป” MD, Ph.D., MPH ผู้เขียนอาวุโสกล่าว “เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงขั้นรุนแรงจะไวต่อผลกระทบของคาเฟอีน ผลกระทบที่เป็นอันตรายของคาเฟอีนอาจมีมากกว่าผลในการป้องกันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต”

การรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี การเลือกรับประทานอาหารและเครื่องดื่มของเราส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างมาก ทั้งในด้านบวกและด้านลบ ตั้งแต่เรื่องง่ายๆ เช่น การแพ้อาหาร ไปจนถึงโรคที่ซับซ้อน เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ อาหารมีบทบาทสำคัญในการกำหนดสุขภาพโดยรวมของเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญมากที่เราจะต้องใส่ใจกับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายของเราและทำความเข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด การสละเวลาเพื่อเรียนรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี

สุขภาพหัวใจ

คุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของหัวใจได้ด้วยการรักษาระดับความดันโลหิตให้แข็งแรง การสนับสนุนความดันโลหิตเพื่อสุขภาพ มีการแสดงในการศึกษาทางคลินิกในมนุษย์ว่าช่วยสนับสนุนความดันโลหิตที่ดี ทำให้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ การสนับสนุนความดันโลหิตเพื่อสุขภาพยังสนับสนุนระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การรักษาหัวใจให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญในการมีคุณภาพชีวิตที่ดีเมื่อเราอายุมากขึ้น ช่วยชีวิตหัวใจ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยสนับสนุนและส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยใช้ส่วนผสมที่หลากหลาย รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3, CoQ10, แมกนีเซียม และสารสกัดจากฮอว์ธอร์น ประโยชน์ต่อสุขภาพของสูตรนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ สนับสนุนการไหลเวียน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ