Dry Hearth อาจนำไปสู่การนอนหลับที่ดีขึ้น การลดน้ำหนัก และพลังงานที่มากขึ้น

พวกเราหลายคนดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวันหยุด รูปแบบการนอนของเราหยุดชะงัก และความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักก็ปลิวว่อนออกไปนอกหน้าต่าง คงจะดีไม่น้อยหากเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความรู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง และเบาลงสองสามปอนด์ ด้วย Dry Cooker คุณสามารถเพลิดเพลินกับเป้าหมายเหล่านี้ได้

Dry January เป็นการรณรงค์ประจำปีที่สนับสนุนให้ผู้คนงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดทั้งเดือน เป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ตร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ และให้ตับของคุณมีโอกาสพักผ่อนและฟื้นตัวหลังจากวันหยุด หากต้องการเข้าร่วม Dry January สิ่งที่คุณต้องทำคือกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากอาหารตลอดทั้งเดือน คุณอาจต้องการเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นชาสมุนไพรหรือน้ำแร่ที่อุดมด้วยรสชาติของผลไม้สด ลองในปีนี้และดูว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน

ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อสตรี

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพในทุกสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยเป็นพิเศษ ความจริงที่ว่าร่างกายของผู้หญิงเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้แตกต่างจากผู้ชาย ทำให้สูญเสียการประสานงานมากขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เท่ากัน ทำให้ความเสี่ยงที่ผู้หญิงต้องเผชิญเพิ่มมากขึ้น

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเป็นมะเร็งเต้านม โรคหัวใจ และปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นอกจากนี้ ผู้หญิงที่ดื่มเหล้ายังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตับแข็งและโรคตับอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์อีกด้วย

นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจประสบกับสถานการณ์ที่อันตรายมากขึ้นเนื่องจากวิจารณญาณที่บกพร่องขณะดื่ม เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงต้องตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้และดำเนินการอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

แม้ว่าผู้หญิงจะดื่มแอลกอฮอล์น้อยกว่าผู้ชาย แต่ช่องว่างระหว่างเพศในนิสัยการดื่มก็ปิดลงอย่างรวดเร็ว แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นจากการดื่มสุรา แต่ปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะดื่ม เนื่องจากผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อผลกระทบระยะยาวของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แนวโน้มนี้จึงน่าตกใจ
Dry Fireside อาจดูน่ากลัว แต่ก็มีข้อดีบางประการเช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถให้เวลาคนจำนวนมากในการประเมินเครื่องดื่มของพวกเขา ประโยชน์ต่อสุขภาพในทันทีจาก Dry January รวมถึง:

• นอนหลับได้ดีขึ้น
• ลดน้ำหนัก
• พลังงานมากขึ้น
• เพิ่มการออกกำลังกาย
• ลดไขมันในตับและน้ำตาลในเลือด
• อารมณ์ดีขึ้น
• ลดปัจจัยการเจริญเติบโตที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง ความต้านทานต่ออินซูลิน และความดันโลหิต

อาจเป็นการดีที่จะถอยออกมาหนึ่งก้าวและตรวจสอบความสัมพันธ์ของคนๆ หนึ่งกับแอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นผู้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่การประเมินว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีบทบาทอย่างไรในชีวิตของคุณสามารถช่วยให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่กลายเป็นสิ่งครอบงำ

ไม่ว่าแอลกอฮอล์จะเป็นสิ่งที่คุณชอบในสถานการณ์ทางสังคมหรือเป็นส่วนสำคัญของการผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนาน การตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี หลังเดือนมกราคมแห้งสามารถช่วยลดน้ำหนัก ปัญหาการนอนหลับ และสุขภาพจิตได้

การประเมินผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ การเงิน และความสัมพันธ์ของคุณจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพที่ดีโดยไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะ (หากไม่จำเป็น) ด้วยวิธีนี้ ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อชีวิตของเราสามารถปกป้องเราจากผลเสียที่อาจเกิดขึ้นได้

ปกป้องตับ

ตับซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ ทำงานตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อผลิตและแปรรูปสารเคมีหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ จัดการมากกว่า 500 หน้าที่ รวมถึงการผลิตฮอร์โมน การหลั่งน้ำดี และการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไกลโคเจน

การฟื้นฟูตับ เป็นสูตรที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับที่แข็งแรงด้วยส่วนผสม 7 ชนิด ส่วนผสมอันทรงพลังเหล่านี้สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการผลิตน้ำดี ขจัดสารพิษ และทำให้ตับของคุณทำงานได้ดีขึ้น

การเลิกดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเดือนมกราคมแห้งเป็นวิธีที่ดีในการให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดก็ควรมีความสำคัญสูงสุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย

เพื่อช่วยให้คุณแน่ใจว่าอาหารของคุณครบถ้วนสมบูรณ์ 65+ ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารพิเศษ เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเสริมประจำวัน สูตรที่ก้าวล้ำนี้เป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวม ประกอบด้วย Capros® สารสกัดจากผลมะยมอินเดียที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและได้รับการศึกษาทางการแพทย์ ซึ่งพบว่าสามารถดูดซับอนุมูลอิสระและให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ลดหลั่นกัน

อาซาอิ เบอร์รี่ (สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทรงพลังซึ่งรู้จักกันดีว่าช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม) และเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยชั้นนำก็พบได้ในสูตรนี้เช่นกัน และสามารถช่วยจัดหาสารอาหารและวิตามินที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นเมื่อคุณอายุมากขึ้น