การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจป้องกันโรคลำไส้อักเสบ (IBD): การศึกษา

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดความเสี่ยงในการเกิดโรคลำไส้อักเสบ (IBD) การรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการจัดการระดับความเครียด ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีที่สุด หากคุณมีโรค IBD อยู่แล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณไม่มีอาการและจัดการกับอาการของคุณได้

การศึกษาระหว่างประเทศฉบับใหม่ที่เผยแพร่ทางออนไลน์ในวารสาร Intestine ชี้ให้เห็นว่าการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันโรคลำไส้อักเสบได้มากถึง 60% รวมถึงโรคโครห์นและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล

โรคลำไส้อักเสบเป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลต่อลำไส้ ประกอบด้วยโรคหลัก 2 โรค ได้แก่ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคโครห์น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารอย่างรุนแรง ปวดท้อง ท้องร่วงรุนแรง อ่อนเพลีย น้ำหนักลด และภาวะทุพโภชนาการ แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคลำไส้อักเสบ แต่ก็มีความเชื่อมโยงกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เช่น การสูบบุหรี่ ยาปฏิชีวนะ และการรับประทานอาหาร

การศึกษานี้รวบรวมพยาบาลหญิง 121,700 คน (อายุ 30-55 ปี) จาก Nurses’ Well being Examine (NHS) จาก 11 รัฐของสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 2519 การศึกษาของ NHSII รวมพยาบาลหญิง 116,429 คน (อายุ 25-42 ปี) จาก 15 รัฐของสหรัฐอเมริกาในปี 2532 และการศึกษาติดตามผลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ (HPFS) รวมแพทย์ชาย 51,529 คน (อายุ 40-75 ปี) ทั่วสหรัฐอเมริกาในปี 2529 .

นักวิจัยได้สร้างคะแนนความเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมดตามปัจจัยเสี่ยงของ IBD เพื่อประเมินสัดส่วนของกรณี IBD ที่ป้องกันได้ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ น้ำหนัก การสูบบุหรี่ การออกกำลังกาย และการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ นอกจากนี้ยังมีการพิจารณาเรื่องอาหารด้วย และการบริโภคผลไม้ ไฟเบอร์ ผัก กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) และเนื้อแดงก็เป็นปัจจัยเสี่ยง

ในช่วงติดตามผล มีรายงานผู้ป่วยโรคโครห์น 346 ราย และโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล 456 ราย อย่างไรก็ตาม จากผลการวิจัย นักวิจัยสรุปว่าการรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสามารถป้องกันอุบัติเหตุได้ 61%
42% ของผู้ป่วยโรคโครห์นและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล

นักวิจัยสรุปผลการศึกษาโดยกล่าวว่า “การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจเป็นเป้าหมายที่น่าสนใจสำหรับกลยุทธ์การป้องกัน IBD ในอนาคต” “สิ่งนี้อาจมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ญาติสายตรงของผู้ป่วย IBD ซึ่งมีความเสี่ยงประมาณ 2% ถึง 17% ในการเกิดโรคในช่วงชีวิตของพวกเขา”

การรักษาสุขภาพลำไส้ใหญ่

Wholesome Colon นำเสนอโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของส่วนผสมรวมถึงแหล่งไฟเบอร์จากธรรมชาติ ส่วนผสมจากสมุนไพร และโปรไบโอติกเพื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูกและท้องเสีย การย่อยอาหารที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารและวิตามิน ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่มีประโยชน์ตามที่ร่างกายต้องการ แต่ Wholesome Colon สามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีได้ด้วยการกำหนดเป้าหมายที่สาเหตุต่างๆ ของปัญหาทางเดินอาหาร