ดูแลหัวใจของคุณในช่วง 2 สัปดาห์สุดท้ายของเดือนธันวาคม: ศึกษา

คุณอาจไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพหัวใจในช่วงเวลานี้ของปี แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของอาการหัวใจวาย ปลายเดือนธันวาคมเป็นเดือนที่เต็มไปด้วยงานรื่นเริง อาหารอร่อย อากาศหนาว และความเครียดที่เพิ่มเข้ามา ทั้งหมดนี้สามารถกดดันหัวใจได้
มีการบันทึกไว้อย่างดีว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงถึง 40% ในช่วงคริสต์มาสและปีใหม่
“เมื่อเราดูอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งปี เราจะเห็นอัตราที่ค่อนข้างคงที่ในแต่ละสัปดาห์ โดยมีข้อยกเว้น 2 ข้อ ข้อแรก ลดลงเป็นวงกว้างและตื้นในฤดูร้อน และข้อสอง เพิ่มขึ้นสั้นมาก ดร.
หลายๆ สถานการณ์อาจทำให้เกิดความเครียดในช่วงวันหยุด เช่น การจัดการกับครอบครัวและการเตรียมการเดินทาง ความเครียดมักจะรวมกับรูปแบบการกินและการนอนหลับที่หยุดชะงัก พวกเราหลายคนมักจะดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นและอาจถูกไล่ออกจากตารางการใช้ยาของเรา ทั้งหมดนี้บานปลายไปสู่สภาวะที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวใจ
สภาพอากาศยังสามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจได้ในช่วงเวลานี้ของปี อากาศเย็นสามารถทำให้เลือดในปอดเย็นลงและทำให้หลอดเลือดแคบลง หลอดเลือดหัวใจได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นพิเศษ การตักหิมะอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะมันง่ายที่จะหักโหม และบางคนสวมเสื้อโค้ทมากเกินไปทำให้ร้อนเกินไป นี่คือพายุที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความเครียดให้กับหัวใจ
เนื่องจากความเครียดจากหัวใจจำนวนมากต้องเผชิญในช่วงเวลานี้ของปี การรู้ว่าสัญญาณของอาการหัวใจวายนั้นมีความสำคัญ อาการคลาสสิกในผู้ชายคืออาการหนัก กดทับตรงกลางหน้าอกหรือหายใจถี่กะทันหัน สำหรับผู้หญิง อาการต่างๆ นั้นสังเกตได้ไม่ง่ายนัก เพราะอาจมีอาการง่ายๆ เช่น หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยมาก หรือบางครั้งก็หน้ามืดและหน้ามืดได้
“เรามีไต 2 ข้างและปอด 2 ข้าง แต่เรามีหัวใจ 1 ดวงและสมอง 1 ข้าง ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าที่จะระมัดระวัง” ลอยด์ โจนส์กล่าว “หากคุณมีข้อสงสัย ตรวจสอบด้วยตนเอง อย่างดีที่สุด หวังว่าคุณจะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เวลาคือกล้ามเนื้อหัวใจ เวลาคือเซลล์สมอง และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเวลาจึงสำคัญมาก ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือในสถานการณ์นี้เร็วเท่าไหร่ เราก็ยิ่งช่วยชีวิตคุณหรือสมองของคุณได้เร็วเท่านั้น”

อีกเพียงสองสัปดาห์ก็จะถึงปี 2023 แล้ว ตอนนี้เป็นโอกาสที่ดีที่จะมุ่งเน้นไปที่การบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายให้เพียงพอ และลดระดับความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีหัวใจที่แข็งแรงในช่วงวันหยุด

รักษาสุขภาพหัวใจตลอดทั้งปี

การรักษาหัวใจให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีในช่วงวันหยุดเป็นสิ่งสำคัญและมีความสำคัญตลอดทั้งปีเพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีเมื่อคุณอายุมากขึ้น Coronary heart Rescue ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยสนับสนุนและส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยใช้ส่วนผสมที่หลากหลาย รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3, CoQ10, แมกนีเซียม และสารสกัดจากดอกฮอว์ธอร์น ประโยชน์ต่อสุขภาพของสูตรนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ สนับสนุนการไหลเวียน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ